小诺上周连续工作以及晚上上课学习都要很晚才能睡，很累！结果早上起来眼睛糊糊的，总觉得有一层东西一样，很难受哦！
大家天天对着电脑会不会感觉时间久了会出现眼部有酸痛感和疲劳感呢？
秘招一：注意光线
在微暗的灯光下阅读，伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线），不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
秘招二：中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次，喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
秘招三：泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部，将化妆棉浸入茶中，躺平，将温暖的棉片敷在眼部，闭眼10-15分钟，这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛。
秘招四：闭眼休息
专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，可以一边讲电话，一边闭着眼睛，在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
另外，每天坚持给眼部做按摩，用弹钢琴式的手法让眼部涂好眼霜，然后做打圈式的按摩，促进眼部血液循环，消除眼部疲劳。
希望大家每天都要注重眼部的保养哦
小诺也会努力！保持一双明亮健康的眼睛！